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校园快讯

2018-2019学年第二学期第14周国旗下的讲话——心理健康,活出美丽人生

心理健康,活出美丽人生

尊敬的老师,亲爱的同学们:

    大家早上好!我是来自初一(9)班的刘芷瑜,今天我在国旗下演讲的主题是“心理健康,活出美丽人生”。

    在中国文学史上,唐代有两个著名作家,一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡,一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元,相信大家都并不陌生。他们二人是好朋友,都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达,人生态度乐观,虽被贬官,却能将陋室布置的“苔痕上阶绿,草色入帘青”,追求高雅的生活情趣,与“鸿儒”交谈,与“素琴”、“金经”为伴,心理保持健康,寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅,气血郁滞,终致英年早逝,仅仅活了47岁,连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理,是刘禹锡帮助他整理出来的。   

可见,积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。

    梁启超的《少年中国说》讲的很好“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强”。我们中学生正处于一个建立世界观、人生观和价值观的最黄金时期,此时的影响将会根深蒂固。

    新的时代对健康的理解包括三个方面:身体健康,心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢?  

    1.要有正确的自我观念。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。

    2.要善于与别人沟通,尊重友谊。与人交往的黄金原则,那就是:像你期待别人对你那样去对待别人。   

    3.要善于表达和控制自己的情绪,做情绪的主人。在调整情绪的过程中,你可以向家人和朋友诉说,写写日记,当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条,当你怒不可息想要动武时,先做个深呼吸,再从一数到十,想想犯错误的成本是不是太大。

    4.要提高面对挫折和困难的承受力。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声,挫折与困难总会不期而至,要知道没有困难的洗礼,不会懂得感恩;没有挫折的经历,不会学会珍惜;没有失败的教训,不会争取成功。

    同学们,希望你们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,正视现实,自尊自爱,善待自己, 以愉悦的心境,饱满的情绪 ,去面对生活的挑战,做一个永远健康快乐阳光的中学生。我的演讲完毕,谢谢大家!  

初一(9)班刘芷瑜

2019年5月20日